Masáže
Bystrc

Důležité

Měli byste vědět

• Na masáž je dobré přijít čistý, osprchovaný
• Masérovi sdělte prosím svůj zdravotní stav
• Po masáži – je potřeba pít hodně vody, aby se tělo zbavilo odpadních látek masáží uvolněných
• Po masáži – je potřeba odpočívat a již nemít zátěž, neprochladnout a držet svaly v teple
• Po masáži – nedoporučujeme pít alkohol
• Pohybová aktivita je vhodná až za 12 – 24 hodin po masáži. Tělo reaguje na masáž individuálně, avšak často podobně, jako na pohybovou aktivitu. Svaly mohou být po masáži namožené, bolavé
• Masáže mohou navodit různé stavy – příjemné – uvolnění, dobrá nálada, ale i nepříjemné – bolest hlavy, svalů, únava, spavost, teplota. Všechny náhlé a nepříjemné stavy nám prosím neprodleně sdělte

Kdy na masáž určitě zajděte (indikace)

• Při psychické nepohodě
• Pokud potřebujete odstranit únavu
• Při bolestech a problémech pohybového aparátu (svaly, klouby)
• Jako součást rekonvalescence
• Při akutním ústřelu páteře (ischias - houser)
• Po některých operacích (vstřebání výpotku, uvolnění jizev)
• U chronických chorob dýchacích cest
• Při zácpě

Kdy na masáž nemůžete (kontraindikace)

• Berete léky na ředění krve
• Máte hemofilii/leukemii/srdeční onemocnění
• Onkologická onemocnění
• Diabetes (užíváte inzulín)
• Jste nachlazený/nemocný
• Jste pod vlivem alkoholu či drog
• Máte potíže s vysokým krevním tlakem a neléčíte se
• Máte zánět žil
• Jste fyzicky velmi vyčerpaný
• Těsně po jídle (odstup alespoň 1 h)
• Máte otevřenou ránu

Prosím upozorněte na svůj stav (částečné kontraindikace)

• Těhotenství, šestinedělí
• Menstruace
• Vyčerpání organizmu (mimořádná únava)
• Máte diabetes/epilepsie/křečové žíly/schizofrenii/jiné vážné onemocnění
• Máte potíže s vysokým krevním tlakem a léčíte se
• Plíseň, bradavice
• Popálenina, odřenina, otok, zvrtnutý kloub, apod.
• Alergie

Místo masáže - masáž můžete absolvovat

• v naší masérně (Foltýnova 35)
• v masérně v Ostrovačicích
• můžete využít služeb mobilního maséra
• další možností jsou masáže vašich zaměstnanců přímo ve vaší firmě